problem z

jesli masz problem z barkami to bym nie przeginal z seriami/powturzeniami na ta partie miesniowa

[...] lepiej by było zostawić na 8 powtórzeniach. Co do wyciskania półsztangi czyli przypuszczam, że chodzi o landmine press to na prawdę świetne ćwiczenie zwłaszcza jeśli masz problem z ohp lub brakuje nieco mobilności w obręczy barkowej przy wyciskaniu nad głowe. Możesz traktować jako zamiennik przez pewien okres czasu dopóki nie będziesz w stanie [...]

Taka sama szkodliowsc jak i aspiryny, u mniej niż 1% osób może wystąpić problem z widzeniem w czasie zażywania na przykład ( lekki pogorszenie wzroku) raczej bym się tym nie przejmował

Tez mialem problem z uchwytem przy martwym cigu ale zaczolem chwytac sztange jedna reka nachwytem a druga podchwztem i teraz jest dobrze sila wdzie w gore.pozdro

[...] mlody i wszystko sie zregeneruje...najwazniejsze zeby na przyszlosc pamietac podczac wyciskania o oddechu i jak to mowia bedzie gitarra :)... moj znajomy mial kiedys tez problem z uchem ale w wyniku czegos innego bo mianowicie mial takie gwizdania i swistanie w wyniku stzelania na strzelnicy krytej bez ochraniaczy sluchu...wtedy lekarz [...]

a moze tutaj wlasnie jest problem z tym, ze boisz sie nieco ulac i stracic na jakosci sylwetki? Czasem niestety trzeba sobie odpuscic estetyczny wyglad i troche sie zapuscic, aby pchnąć mocniej progres.

Rzeczy do sprawdzenia: 1. Odpowiednia podaż błonnika (20-30g dziennie) 2. Stan mikroflory j/w. Warto skorzystać z probiotyków (jakby błonnika brakowało, to Colon C jest połączeniem i błonnika i bakterii flory jelitowej) 3. Alergia na jakieś frakcje białka? 4. Problem z enzymami. Możesz spróbować preparatów zawierających enzymy trawienne.

Mam kumpla który tez robil tak jak Ty. Niw chodzi o to żeby podjadać itd ale żeby jesc z Glowa. Uloz sobie odpowiednia dietę zebys wiedzial na co reaguje Twój organizm. Byc może masz problem z metabolizmem i bez regularności niczego nie osiągniesz.

Witam, Mam problem z wartościami odżywczymi diety. A mianowicie spożywam ok 95g białka oraz ok 137g Węglowodanów dziennie. Wyczytałem że białka przy mojej wadze (84KG, wzorst 178cm) powinienem spożywać ok 150-170g dziennie a węglowodanów ok 350-370g dziennie. Nie wiem za bardzo czym to uzupełnić (nie chcę kupować dodatkowo suplementów) Moje [...]

ja bym nie mogl klaty z trickem, bo za bardzo mam problem z jej wyizolowaniem i rece po dupie dostaja tez na traningu

Masz grupy przykurczy az do szyi , mozliwe ze problem z barkiem jedt od kregoslupa szyjnego, moze tu pomoc masaz sportowy streching akupunktura badz akupresura , ja bym z tych wszystkich rzeczy poszukal dobrego goscia od akupresury napisz dokladnie ktora łopatka lewa czy prawa i w jakim jestes wieku i co wyszło na przeswietleniu i usg napisz [...]

Jeśli nie robisz wypisek to ciężko nam jakkolwiek doradzać, bo nie wiadomo jak jadłaś ani jaką miałaś aktywność. Bialko na redukcji jest dosyć ważne , te 90-100g możesz trzymać. Masz problem z przejedzeniem białka teraz?

[...] szybszym tempie stad twoje niesamowite efekty. Autorze, skad pomysl ze masz wyniszczony żoladek? 90% nastolatkow tak sie odzywia, to nie jest tak ze raz wypijesz piwo i masz problem z nerkami. Sam zaczynalem przygode z silownia w wieku 17 lat, przez 2 lata jeszcze nie jadlem sniadan, potreningowym posilkiem mogl byc paczek i banan itd. Pozniej [...]

Ha! Tak myslalem . Mam jeszcze jedno pytanie gdzies to widzialem tutaj na forum ze jeden gosc sie wypowiadal na temat swojej niemoznosci przytycia. I ktos doradzil mu zjadac pol chleba na noc. Mam podobny problem z tym tyciem tzn nabraniem masy, moze tez sprobuje? Tylko nie wiem czy to nie byl zart

[...] zamierzonego Gainer to odzywka w wiekszosci weglowodanowa - to bardzo łatwo i skutecznie mozna dostarczyc w pozywieniu , dodatkowo w prochu mija sie z celem, zazwyczaj jest problem z białkiem. poniedzialek- trening typowo siłowo-wytrzymałościowy środa- trening bardziej pod wygląd piątek siłowo-wytrzymałościowy Trochę też biegania, [...]

To może zmień kurę i ryż może się poprostu tym przejadles kolega tak miał problem z apetytem ryż odstawił i jest ok może czasem zmiana produktów pomoże jak nie to trenik w odstawkę

[...] białko i gainer nie mam , gdyż tylko je brałem. Słuchaj a czemu takiego Tribulusa nie warto kupować skoro ma tyle dobrych opinii i ponoć naprawdę pobudza ? Ja wiecznie mam problem z energią przed treningiem po ciężkim dniu w pracy nawet jak dietę trzymałem. Białko kupuję na 100% , gdyż potrzebuję je do uzupełnienia braków w diecie , omega 3 [...]

Nie przemądrzam się chce go ustrzec przed wydawaniem kasy na coś co nie działa wcale albo w znikomy sposób. Patrzymy na problem z innej strony ja nie mam profitów z polecanych suplementów . Za to ich spróbowałem i mogę coś o tym napisać.

Ja miałem problem z żołądkiem tylko jak wziąłem pierwszy raz. Brzuch mnie lekko zaczął boleć i do kibelka... Ale z następnymi porcjami już było w porządku

[...] Popcornu. Na pewno jest lepszy niż ciastka,chipsy i tego typu przekąski. Jest to obfite źródło także WĘGLOWODANÓW i sodu. Także chęcią "nabicia trochę tłuszczy" możesz mieć problem z wkomponowaniem do jadłospisu produktów węglowodanowych. Zależy to też wszystko od tego ile i jak często zamierzasz ten popcorn jeść, jeżeli codziennie to moim [...]